Vidste Ryan Reynolds Få Buff kroppen fra Steroider?

 

Mange mennesker hævder, at Ryan Reynolds brugt steroider til at forbedre sine muskler samtidig med i filmen Blade 3.

Det er ikke sandt, og Ryan's buff krop tilskrives bredt endeløse øvelser komplimenteret med fantastisk fodring vaner.

Rapporter hævder, at Ryan tilbragte tæt på tre måneder i et fitnesscenter før erhverve de godt buede muskler og et perfekt six-pack.

Vi får detaljer om beviser for hvorvidt han brugte steroider nedenfor.  Køb juridiske steroider online her.

Ryan Reynolds Steroider

Ryan Reynolds hævder, at han aldrig brugt steroider.

Han blev født i 1976 i Canada.

Han startede handler på en ung alder byder på ABC sitcom To Guys and a Girl som Michael Bergen.

Han fremhævede også som Billy Simpson i YTV sæbe opera.

I 2004, Han fremhævede i en film kaldet Trinity som en af ​​de ledende figurer.

Deadpool

Han var hovedpersonen i Deadpool, en film, der blev udgivet i 2016.

Den rolle han spillede i Deadpool førte til hans nominering og eventuel gevinst på den Golden Globe. Han fungerede også som hovedpersonen i filmen Blade 3.

For at gøre tingene klart, mange mennesker er enige om, at Ryan var i god form selv før du spiller hovedrollen i bladet del 3 og han havde en lav fedtprocent.

Han indledte en energisk seks måneder træningsprogram før featuring i filmen.

Ryan havde en personlig træner og en diætist at han ansat på fuld tid for seks måneder, han var uddannelse.

I hele denne periode, han havde ingen andre forpligtelser, og han tilbragte mindst tre timer i gymnastiksalen hver dag.

Han sikrede, at han tog mindst otte måltider på en enkelt dag, og hvert måltid bestående af de væsentlige elementer i en afbalanceret kost.

Som tidligere nævnt på, Ryan ikke begynde at arbejde fra bunden. Han havde allerede en stor krop, og han havde formået at holde mængden af ​​fedt i hans krop til minimale niveauer.

Det eneste, han arbejder hen imod at opnå var at tilføje et lag af muskler komplimenteret med nogle rimeligt beløb af vægt.

Eksperter siger, at mængden af fedt i hans krop var for lidt, og han næsten risikere at nå usunde fedtprocent på uddannelse.

Efter tre måneders energisk træning, Han tog en pause for at give kroppen til at justere.

 

Samlesats Stack

Bulking cyklus  CrazyBulk

★★★★★   27 Anmeldelser

Fyldemiddel stakken indeholder fire af Crazybulk's top sælger muskel bygning kosttilskud, designet til at maksimere muskel masse gevinster og styrke styrke. Læs mere her.

• D-BAL til Massive muskel gevinster
• TRENOROL for overlegen styrke

• DECADURO for hurtigere helbredelse
• TESTO-MAX til eksplosiv træning

❯ ❯ ❯ KØBE NOGEN 2 FLASKER OG FÅ 1 GRATIS ❮ ❮ ❮

KØB NU ❯

Lær mere ❯

 

Ryans kost

Spise rigtigt tjent Ryan Reynolds godt, og kilder tæt på hans diætist afslører at hans kost hovedsagelig bestod af seks til otte måltider om dagen.

Måltider var fordelt med et interval på to timer med masser af kulhydrater og proteiner i løbet af dagen.

Efter 8 OM EFTERMIDDAGEN, Han fik kun lov til at tage proteiner med kulhydrater kommer umiddelbart efter den kraftige uddannelsesaktiviteter.

Formålet med at tjene ham med kulhydrater efter træningen var at fremme sine vækst- evner og tanke op hans krop, da han parat til at tage de proteiner,. I denne essens, proteinerne blev primært brugt til at dyrke muskler.

 

Skæring stak

Skæring cyklus  CrazyBulk

★★★★★   19 Anmeldelser

CrazyBulk skæring stak har fire kosttilskud, der kombinerer at makulere kropsfedt, bevare hårde mager muskelmasse og tage din træning & energi til yderst. Læs mere her.

• ANVAROL til styrketræning og energi
• CLENBUTROL for øget stofskifte

• WINSOL at få rippet muskler
• TESTO-MAX til eksplosiv træning

❯ ❯ ❯ KØBE NOGEN 2 FLASKER OG FÅ 1 GRATIS ❮ ❮ ❮

KØB NU ❯

Lær mere ❯

 

De primære kilder af proteinerne var æg, bøf, protein barer, kylling, og protein shakes. Han forbruges havregryn som en kilde til havregryn.

Selv om idéen om at forbruge almindeligt havregryn uden sukker kosttilskud kan lyde kedeligt, Ryan havde det ned til videnskab og behandlede sin krop som en rigtig maskine.

Han hovedsageligt koncentreret på de næringsstoffer, der ville hjælpe ham med at bygge muskler og intet andet.

Han undgik enhver fødevarer, der ville øge mængden af ​​fedt i hans krop. De vigtigste måltider var for det meste suppleret med snacks til at hjælpe ham med at få der.

Han hævder, at han undgik steroider for enhver pris. Han sagde, at han tog kreatin til at øge i muskel bygning.

Ryan Reynolds’ Træning

Træningen varede i en mindst tre timer hver dag. De tre timer består af både vægt og kampen uddannelse.

Vægttræning tog en større del af træning Forbrugende mindst fire dage hver uge.

Ryan koncentreret på at finde ud af specifikke dele af kroppen hver dag. Han ville gøre Ben på en mandag, brystet på en tirsdag og så videre.

Brystet rutiner han gjorde ville omfatte bænkpres og mange andre former for øvelser.

Den nederste linje er, at Ryan var allerede i god form, og det eneste, han havde brug for var at få en vis betydelig vægt og samtidig undgå enhver mulighed for at øge mængden af ​​fedt i hans krop.

Han fandt Cardio at være meget nyttigt, da han lavede hurtigt vægttab og kæmpe træning på daglig basis.

I slutningen af dagen, han havde brug for at vinde i det mindste 10 lbs hver måned, og det er det, han arbejdede på at opnå.

Han har også udført energisk øvelser med hans ribben laver mellem 500 og 1000 sit-ups som en måde at starte hver træning session.

Selv om dette synes en masse arbejde, det er, hvad det tog Ryan for at opnå den perfekte krop og muskler før featuring i Blade Del 3. Ryan Reynolds forklarede, at han aldrig brugt steroider, men påberåbt enormt på motion og kost for at få muskler og vægt.

Referencer

1. ZARUBINA NA. [ANABOLSKE STEROIDER. (GENNEMGANG AF LITTERATUREN)]. Probl Endokrinol Gormonoter. 1965 Mar-Apr;11:106-14. Anmeldelse. russisk. Ingen abstrakt rådighed.
2. Graham hr. mfl . Anabolske steroid brug: brugsmønstre og detektion af doping. Sport Med. 2008;38(6):505-25. Anmeldelse.
3. Kicman på. Farmakologi af anabolske steroider. Br J Pharmacol. 2008 Jun;154(3):502-21. Doi: 10.1038/BJP.2008.165. Anmeldelse.
4. Parr MK mfl . Afsløring af misbrug af steroider i doping kontrol. J Steroid Biochem Mol Biol. 2010 Aug;121(3-5):528-37. Doi: 10.1016/j.jsbmb.2009.12.008. EPub 2009 Dec 28. Anmeldelse.
5. Talih F mfl . Anabole steroid misbrug: psykiske og fysiske omkostninger. Cleve Clin Jørgensen Med. 2007 Maj;74(5):341-4, 346, 349-52. Anmeldelse.
6. GüneÅŸ på mfl . Hormoner: androgener, antiandrogener, anabolske steroider, østrogener–ikke-godkendte anvendelser eller angivelser. Clin Dermatol. 2000 Jan-Feb;18(1):55-61. Anmeldelse. Ingen abstrakt rådighed.
7. Báthori Møller mfl . Phytoecdysteroids og anabolske-androgene steroider–struktur og virkninger på mennesker. Akt Med Chem. 2008;15(1):75-91. Anmeldelse.
8. Wu C mfl . Roman bruger til anabolske androgene steroider nandrolon og Oxandrolone i forvaltningen af mandlige sundhed. Akt Urol Rep. 2016 Okt;17(10):72. Doi: 10.1007/s11934-016-0629-8. Anmeldelse.
9. Zarubina NA. [Anabolske steroider: deres grundlæggende egenskaber og klinisk anvendelse]. Sov Med. 1982;(5):83-8. Anmeldelse. russisk. Ingen abstrakt rådighed.
10. Lippi G mfl . Biokemi og fysiologi af anabolske androgene steroider doping. Mini Rev Med Chem. 2011 Maj;11(5):362-73. Anmeldelse.
11. Hatton CK mfl . Påvisning af androgen anabolske steroider i urin. Clin Lab Med. 1987 Sep;7(3):655-68. Anmeldelse.