(8 glasova)
Učitavanje....
Testosteron je hormon produced by muških testisa, jedan od mnogih žlijezda koje čine endokrinog sustava.
Adolescenti i odrasli žele povećati razine hormona sigurno i učinkovito možete pogledati na Hrana bogata testosterona kao prirodni način za to.
Testosteron pomaže i održava sekundarnih muških obilježja, najveći fizički istakao kao dječaci ući pubertet i počeo rasti dlake na tijelu, njihovi glasovi produbiti, i oni su porast u visinu, mišićne mase, i snagu.
U zdravih muškaraca ovisno o dobi i drugi faktori. Kupi Testo-Max online ovdje.
Tablica sadržaja
Namirnice bogate testosterona popis
Testosteron ima više veze sa seksualnim karakteristikama nego samo libido.
To je hormon zahtijeva i kosti i mišiće za optimalno zdravlje i rast, i također je važna komponenta u proizvodnji sperme i plodnost.
Terapija, koji uključuje injekcije, i tablete, Losioni, ili kreme obično nalaze na tržištu danas nije jedini izvor droge.
Se ostvariti hormon se također nalazi u rasponu od hrane.
zapravo, preko 50 hrana sadrži komponente to koje mogu unaprijediti i povećati razine test kod muškaraca sigurno. To rade kroz Podrška za endokrini žlijezda zdravlje i funkciju.
Zašto brinete oko žlijezde osim testisa? Može biti proizveden u testisima, Ali to neće obavljati tu funkciju bez upute od žlijezda hipofiza i hipotalamus u mozgu.
Ipak, opredjeljuju za određene prirodne hrane je često prvi korak, i sigurnije, za mlade, Mladi ljudi, i sportaše koji žele povećati proizvodnju hormona i sekreta.
To dovodi do prednosti od više razine u krvi. U nekim slučajevima, dijeta u kombinaciji s hormonske nadomjesne terapije ponuditi dodatne pogodnosti, kao i hranjive tvari za zdravlje i wellness.
Namirnice koje povećavaju testosterona u muškaraca
Namirnice bogate testosterona nalazi se u vaše lokalne trgovine i raznih dodataka.
Broj medicinskih zdravstvenih radnika može pružiti ideje za namirnice koje sadrže vitamin D, magnezij, i cink-sve korisne namirnice koje prirodno povećanje hormona.
Sljedeće je kratak popis najboljih namirnica za proizvodnju testosterona, Ali to će dobiti te pokrenut.
Tune – Zalihe raznih proteina i vitamina D. Ovaj vitamin može poboljšati optimalnu endokrinih i metaboličkih funkcija koja pojačava proizvodnju mnoge korisne hormone u tijelu.
Žumanjka -Žumanjke jesu upakiran sa više hranjivih tvari od bjelanjka. Sjećaš se Rocky pije mu žumanjke svako jutro?
Hrana bogata cinkom kao što su kamenice pružiti bogati izvori cinka, korisno i vrlo bitan hranjivih tvari za muškarce u pubertetu. Druge vrste školjaka jastoga ili Rakovica također sadrže Cink.
Goveđa jetra ne samo sadrži visoke razine vitamina d, Ali cinka.
Brokula sadrži kemijske komponente koje mogu povećati razinu kroz smanjenje prekomjerne količine estrogena. Da, Muškarci imaju male količine estrogena i, kao što žene imaju male količine hormona u krvi.
Češnjak u kombinaciji s visoko proteinska dijeta također mogu povećati razine zbog kemikalija poznata kao diallyl disulfid, koje je poznato da stimulira oslobađanje hormona koji potiču proizvodnju testosterona.
Banane i ananas sadrže komponenta naziva enzim bromelain. Neke studije su otkrili da bromelain može pružiti poticaj za jedan čovjek seksualnu želju i izdržljivost. Banana također pružaju riboflavina i drugih vitamina B obitelji koje su važne i potrebne za proizvodnju.
Brazilski orasi sadrže bogatu magnezijem, još jedan mineral bitan za proizvodnju testosterona i drugih hormona u tijelu.
Kako povećati razinu testosterona u muškaraca
Kao što možete vidjeti, To je kao važno znati koje namirnice imaju testosteron u to kao i one koji imaju soli u glavi, vitamini, i kemijskih spojeva koji rad endokrinog sustava za poboljšanje proizvodnje u tijelu.
Prema na Od strane endokrinologiju, studija određuje da ljudi s dijagnozom nedostatke vitamina D imaju niske hormona.
Vitamin D je vrijednih hranjiva potrebna tijelu da apsorbira kalcij kao što su za zdravlje kostiju, i imunološki sustav.
Druga studija, taj hormon i metabolički istraživanja, određuje da ljudi koji su pretili i izgubljene težine povećala razina, posebno kada uz dozu vitamina d na dan za godinu.
Prirodno povećanje razine testosterona & Sigurno
Ako smatrate da imate niske razine, raspored posjeta kod liječnika i dobiti krv ček. Sve što je potrebno je jednostavan krvni test.
Različitih prehrambenih dodataka koje podržavaju endokrine i metaboličke funkcije također može pomoći prirodno povećanje razine testosterona.
Način života kao što su dijeta i tjelovježba također može pružiti pogodnosti, sa ili bez nadomjesne terapije lijekovima.
Koje namirnice imaju testosteron u njima? Visoka namirnice za muškarce nužno ne sadrže hormon u to, Ali može pomoći povećati razinu testosterona proizvodnje a istovremeno promovira ukupno zdravlje i wellness kosti, mišić, i organa tkiva.
Biljni testosteron BoosterKako napraviti Test pojačala?Muscletech testosteron BoosterPrirodni Test BoosterPrirodni testosteron BoosterNajjači testosteron BoosterT BoosterTest BoosterTestosteron potisnikTestosteron potisnik elitne serijeTestosteron potisnik GNCTestosteron potisnik Pro kontraTestosteron potisnik recenzijeNuspojave Testosteron BoosterTestosteron potisnik WalmartNamirnice bogate testosteronaTestosteron dodatakaVrh Testosteron potisnikŠto radi Testosteron potisnik za tijeloReference
- Barqawi A et al . Testosteron Nadomjesna terapija i rizik od raka prostate. Ima li veze? Int J Impot Res. 2006 Srpanj-Kolovoz;18(4):323-8. EPub 2005 Studenog 10. Pregled.
- Jiang T et al . [65-mjesec Testosteron zamjensku terapiju za androgenih nedostatak uzrokovane ED: Prikaz slučaja i pregled literature]. ZhongHua Nan Ke Xue. 2014 Veljače;20(2):152-5. Pregled. kineski.
- Kalantaridou SN et al . Testosteron terapiju u premenopauzalnih žena. Semin Reprod Med. 2006 Travnja;24(2):106-14. Pregled.
- Holland J et al . Razina testosterona i kognicija u starijih ljudi: pregled. Maturitas. 2011 Kolovoz;69(4):322-37. DOI: 10.1016/j.maturitas.2011.05.012. EPub 2011 Lipnja 21. Pregled.
- Rosano GM et al . Testosteron u muškaraca s visokim kardiovaskularnim rizikom i koncentracijom, Pro. Endokrini. 2015 Studenog;50(2):320-5. DOI: 10.1007/s12020-015-0561-6. EPub 2015 Mar 7. Pregled.
- Mohamad NV et al . Sažeti pregled testosterona i kosti zdravlje. Clin Interv starenja. 2016 Rujna 22;11:1317-1324. eCollection 2016 Rujna 22. Pregled.
- Shabsigh R et al . Testosteron terapiju u hypogonadal ljudi i potencijalni rizik raka prostate: sistematski pregled. Int J Impot Res. 2009 Siječanj-Veljača;21(1):9-23. DOI: 10.1038/ijir.2008.31. EPub 2008 Rujna 11. Pregled.
- Araujo AB et al . Klinički pregled: Endogeni testosteron i smrtnosti u muškaraca: sistematski pregled i meta-analiza. J Clin Endocrinol Metab. 2011 Listopada;96(10):3007-19. DOI: 10.1210/JC.2011-1137. EPub 2011 Kolovoz 3. Pregled.
- Buvat J et al . Nedostatak testosterona u muškaraca: sistematski pregled i standardnim operativnim postupcima za dijagnostiku i liječenje. J Sex Med. 2013 Jan;10(1):245-84. DOI: 10.1111/j.1743-6109.2012.02783.x. EPub 2012 Rujna 12. Pregled.
- Diaz EK et al . Učinci farmakološke intervencije na sintezu proteina mišića i slom u oporavak od opeklina. Opekline. 2015 Lipnja;41(4):649-57. DOI: 10.1016/j.Burns.2014.10.010. EPub 2014 Studenog 16. Pregled.
